O Treinamento Funcional, caracterizado por movimentos que simulam atividades diárias e esportivas, tem ganhado popularidade entre as mulheres devido aos seus múltiplos benefícios para a saúde e bem-estar. Este artigo destaca dez desses benefícios, enfatizando como o Treinamento Funcional pode ser uma escolha poderosa para mulheres que buscam m